肚子，大腿和小腿有赘肉

病情分析：你好，快速减掉肚子，大腿，小腿的赘肉的方法主要有多做仰卧起坐、跳绳，游泳、俯卧撑等有氧运动，每次运动时间在30分钟左右，每顿饭吃六、七成饱，多吃新鲜的蔬菜、水果等，适当的按摩腹部也有帮助减少赘肉的作用，但是效果比较慢。

病情分析：最简单、最健康的减肥方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬，每天参加体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等运动，只要长时间的坚持下去，身体会得到减肥的。