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如何健康节食减肥

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：的时间减下来，之后小姑子就打算要节食减肥。
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陈红立副主任医师耳鼻喉科
洛阳市妇幼保健院
三甲
病情分析：节食可以减肥，早餐和中午餐正常吃饭。晚餐不吃主食，或者是晚餐要早吃，比如说下午5点钟吃晚餐，一然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。一定要杜绝吃零食的习惯，包括含糖饮料。用牛肉代替其他肉类。多吃蔬菜水果，少吃米面等主食。