颈椎病疼痛难忍不能低头

病情分析：你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎病可能，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。

建议最好检查一下颈椎核磁共振，不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，外用通络祛痛膏，口服颈痛颗粒活血化瘀治疗，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，一般治疗一个月左右会好转，如果治疗半年无明显好转，建议考虑进行手术治疗。