我和我哥发胖是遗传吗怎样快速减肥又不反弹

病情分析：遗传性的肥胖确实是有一定风险的，因为存在遗传性的肥胖，所以相对来说血压血糖血脂升高的可能性就是比较大的，所以个人建议患者治疗上，首先还是通过改善日常生活不良方式来进行调理的，饮食注意清淡注意少量多餐，同时要吃一些温软的和容易消化的。

病情分析：肥胖有一定的遗传因素，另外饮食也是主要的因素，对于肥胖人士来说，平时饮食一定要以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，确保营养平衡，不能暴饮暴食，不要多吃高热量，高脂肪的食物。每天坚持有氧运动，运动时间一定要在40分钟以上，这样长期坚持，会有帮助体重减轻的。