快速问医生
39问医生
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
路走多了膝盖疼怎么缓解

梁天舒主治医师骨外科

佳木斯大学附属口腔医院

三甲

病情分析:建议走路太多出现膝盖痛的患者,应避免过度用退变的膝关节,每天行走6000-8000步就可以。因为膝关节有一定寿命,从出生到30岁后,关节软骨会出现退变,变薄变脆。如果在30-40岁后仍长途跋涉,或者每天做深蹲运动,容易导致关节退变加快,出现疼痛。一些患者为了降血糖,降血脂,每天都进行长跑锻炼,随着年纪增大,关节内滑液减少,容易造成膝关节磨损加重,退变增加,应该注意避免过度使用膝关节。
2021-02-02
有帮助
请选择不喜欢的原因
内容夸张/违反常识
跟其他回答矛盾
回答跑题
违法/低俗
答案太简单/不实用
广告
答案太晦涩/难理解
其他问题