睡眠不足，不能深入睡眠，多梦，无法进入深
问题描述：睡觉困难，不能深入睡眠，多梦，早上起来眼睛肿痛，有很深的黑眼圈，白天精神状态不好，
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徐耸主治医师耳鼻咽喉头颈科
锦州市中心医院
三甲
病情分析：多梦是人完成睡眠过程后。感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。
意见建议：中医学认为。多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
杜永慧二级心理咨询师心理咨询科
其他
病情分析：你好。失眠多梦的话，有点轻度的神经衰弱，建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧运动。而且要坚持才有效果。平常注意睡眠卫生。定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的事情。枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来的话不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系。祝你睡个好觉。
