早上几点泡脚好？

病情分析：一般建议早上9点泡脚， 这个时间是最佳的， 早上泡脚可以缓解疲劳，促进脑部血液循环，而且还可以活络气血，恢复体力。 泡脚是一种足浴，属于中医足疗的内容之一，也是常用的外用疗法。 用热水泡脚不仅可以缓解疲劳，还可以促进睡眠。同时，在水中加入一些中药也可以起到其他作用。用热水浸泡脚可以改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。用适当的中药浸泡脚对脚气病也有一定的疗效。足部浸泡的温度应为38-43度，泡脚水的最佳温度是50度以下。要求是热而不烫，不要用手感觉水温。最好用脚来感觉。如果水温过高，脚上的血管就会过度扩张，身体中更多的血液流向下肢。相反，容易导致心脏、大脑、肾脏等重要器官供血不足，对身体有害。其功效：1、泡脚可以促进血液循环，从养生的角度来看，脚离人的心脏最远，负担最重。因此，最有可能导致血液循环不良。2、泡脚可以加速体内冷空气的排出。3、晚上睡觉前泡脚可以改善睡眠质量，消除失眠。热水足浴可以调节经络和血液，同时，足部血管扩张，血容量增加，从而加快头部血流，及时、充分补充大脑所需的氧气和营养。泡脚时应注意脚上不要出现皮疹和溃疡，以防止感染。其次，中医学认为冷即热，热即冷，即冷证推荐温热水，热证推荐温冷水。中医也有冷、热、冷的特点。因此，有必要选择合适的中药浸泡足部。此外，糖尿病、行动困难、无意识和肢端感觉障碍患者应注意水温，防止烫伤。泡脚时，应注意补充水分，不应该在吃得太饱或太饿的时候浸泡脚。外感发热的人也不建议浸泡脚。