病情分析：产后预防内脏下垂的方法包括：一、生产后，产妇应适当的休息，也不能常坐起或者走动，因为产后两周内子宫收缩最为快速，如果常坐起或者走动，就很容易因地心引力而造成子宫及内脏收缩不良，导致内脏下垂；二、产妇在月子期间一定要勤绑腹带，能够防止腹腔内器官的下垂；三、产后产妇还可以适当的做一些运动，比如：缩腹、缩阴、缩肛等。