怎么能健康的减肥？

病情分析：想要健康减肥的话应该是有办法的，可以每天早上或者是晚饭后各做一个小时的锻炼，而且锻炼的程度要以出汗为主的，而且每天要少吃大鱼大肉，太油腻的东西，少吃一些油炸食品，多吃蔬菜水果，多运动清淡饮食，晚饭最好还是要少吃的。