与别人对视恐惧，总是感觉别人在看自己。
2023年3月31日
问题描述：与别人对视紧张，头痛，印堂发紧难以放松，总是感觉别人在看自己，感觉焦虑紧张，独处也会感觉有人在看自己，人多时感觉紧张，暗示自己“什么也不在乎”。总是感觉小腹和印堂.头顶紧张，无法放松，说话丹田气不够用的，黄芪.枸杞.大枣煮水喝还好一点，记忆力还不好，面部发紧，晚上睡眠时好时坏，独处紧张时就暗示自己“自己怕自己吗”。
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王嫘副主任医师全科
中国医科大学附属第一医院
三甲 | 全国A++++
病情分析：你好，从心理问题的反馈来看，目前存在社交焦虑，对视恐怖的问题。目前出现这样的囧境，与自我接纳不足有关。尺有所短，寸有所长，每一个人，都有自己的优点和缺点，接纳自己，接受自己存在社交方面的短板，不为此纠结，你才能获得身心的放松，多参加社交活动，理智地面对别人的评价，多总结，提高自己的社交技能，祝你健康快乐。
