吃什么能让皮肤紧致

病情分析：想皮肤紧致可以多吃菠菜，可以解毒，对皮肤有益，保护视力，稳定情绪，而叶酸对孕妇更为重要，孕期补充可以预防发育缺陷，还能减少新生儿白血病、先天性心脏病 。可多吃西红柿，每日补充营养，美容、美白、紧肤功效。蘑菇能增强免疫力，富含蛋白质、有机物或维生素等营养物质，其中含有高含量的植物纤维素，可防止便秘，降低血液胆固醇含量。