病情分析：预防膝关节炎，平常一定要避免做深蹲，少爬山坡，上下楼梯等。平常运动前一定要做好热身运动，最好佩戴护膝。天气转凉的时候，一定要注意膝关节保暖，避免吹风受寒，如果发生疼痛的症状，一定要马上介入治疗，防止病情加重，在家也可以做一下艾灸治疗，具有温经通络的作用。