体质不好怎样改善？

病情分析：这么年轻的情况下，如果出现体质不好。大多数都是考虑长期过度劳累休息不足或者是缺乏运动锻炼引起，一般来说这种情况下不需要特殊处理和治疗，就是一个多休息为主，保持良好的作息习惯。平时适当的跑跑步，每天坚持活动锻炼一下，然后加强饮食营养，多吃些鸡蛋瘦肉这些高蛋白的食物，晚上不要熬夜，一般很快就可以得到明显的改善。