病情分析：进行适当的体育锻炼，增强体质和抗病能力，养成良好的生活规律，保持良好的情绪。气虚血虚患者通常多吃绿豆、红枣、花生、蜂蜜、山药、红糖、龙眼、黑木耳羊肉、羊汤、乌鸡等食物，中药阿胶具有很好的补血作用。饮食可以多吃一点猪肝，红枣，阿胶，山药，枸杞，黑米，可以通过煲汤或者是煮粥的方式来进行滋补，可以在医生的指导下吃一点补血颗粒，复方阿胶浆。血虚一般多见于女性，一般表现为面色比较苍白，暗黄，头晕眼花，心悸多梦，手脚发麻精神无力，容易疲劳，注意力不集中。血虚的人可采用黄豆炖猪肝、兔肝煲、猪肝泥等常食。