病情分析：女人常吃燕窝具有抗疲劳，抗氧化，提高抵抗力，美白延缓衰老的作用。燕窝主要成分为碳水化合物，氨基酸和多种微量元素。燕窝当中的有效成分可促进细胞的分化，修复受损皮肤，可以促进皮肤的血液循环。而且燕窝可以分解体内脂肪，促进肠胃蠕动，达到减肥的功效。但是燕窝不可过量的吃，以免对胃肠增加负担。最好选择在饭前吃。