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锻炼心肺功能的好处是什么？

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：问题描述:
李金梁主任医师老年心内科
哈尔滨市第六医院
三甲
病情分析：锻炼心肺功能的好处有以下几点：1、能帮助增强身体的抵抗力，增强体质。2、改善睡眠质量。3、降低静息心率，增强心脏储备功能。4、提高肺脏通气、换气功能，提高身体对氧的使用能力。5、降低猝死风险。6、促进肝脏等器官排毒，加速新陈代谢。7、降低心脑血管疾病的发病率。进行心肺功能锻炼要根据个人情况循序渐进，锻炼要有连续性。