吃什么是皮肤细腻紧致？

病情分析：健美操可以做得很好，例如慢跑，快走，游泳，爬山，爬楼梯，跳氧操，跳绳，打乒乓球，一周3-4次，每次40分钟到1小时。长时间的坚持，能使身材曲线更好，减掉多余的脂肪，精神面貌更好。最好是做运动，比如游泳，慢跑，尽量让自己多出些汗，慢慢的皮肤就会紧致起来。坚持有氧运动锻炼，对于紧致肌肤也很有帮助，比如仰卧起坐，对紧致腹部肌肤也有不错的效果。