病情分析：如果女性因肾精不足引起的腰膝酸软，头昏脑胀等症状，这时可以吃中成药如八子补肾胶囊等效果较好，八子补肾胶囊的功效是补肾填精，调理阴阳，它对女性肾精亏虚出现的腰膝酸软，头昏脑胀等症状，有较好的治疗作用。在应用药物治疗的同时，饮食应该注意可以吃一些补肾精的食物，如羊肉，海参，牡蛎等，平时还可以多做一些体育锻炼，如打羽毛球，打乒乓球，跳舞等，以增强体质，达到健腰补肾的功效。