强迫症的自我治疗方法？

病情分析：一般对于比较轻微的强迫症，建议平时要主动的从行为方面积极的改善，主动避免一些强迫的行为，再有强迫行为或者强迫思维的时候，要适当的转移注意力，坚持一段时间是能够有效缓解强迫症症状。但是如果强迫症症状非常严重的话，建议可以考虑进行积极的心理治疗。

病情分析：强迫症患者在自我治疗的过程中应当注意：1、多从正面看待事物，避免太过消极，尽量不要让自己存在负面的看法。2、要对自己有信心，相信自己通过努力是可以取得成功的。3、不要过分强调完美，要知道没有什么事物是可以十全十美的。4、尽量让自己的心态放松，保持心情愉悦。