脸上要长斑怎么消除？

病情分析：脸部如果出现了色素沉着的情况，可以先使用一些祛斑的产品，每天坚持涂抹，具有一定的淡化作用。还有就是改变自己的饮食习惯，每天多吃一些含维生素c和维生素e比较高的食物。女性脸部出现斑点，有可能是长期熬夜所造成的色素沉着，也有可能是由于日晒所造成的。

病情分析：脸上长斑的人，平时不要熬夜，少看手机，多吃富含维生素的食物，也可以用黄瓜片敷面，还可以用土豆片敷面，可以淡化斑点，平时不要吃含有激素的食物，容易导致内分泌失调，有的还会出现月经不规律，应该多做有氧运动，增强抵抗力，不要挑食，避免暴饮暴食。