怎么才能瘦肚子瘦腿

病情分析：身体肥胖了，需要合理的控制饮食，少吃热量高和脂肪高的食物，平时一日三餐避免暴饮暴食，可以多补充新鲜的蔬菜，增加一些水果，要保证身体营养的均衡，多参加一些运动锻炼，这样有有益于身体健康。