病情分析：肾精不足要加强，能量加强营养改善也是及时的锻炼，运动起来可以让肾经阳气有一个充盈滋润神经的生长，严重的肾精不足，可以在医生的指导下，使用中药汤剂来进行调理。

病情分析：腰酸腿软容易感到累，通常是肾精不足引起的，严重的肾精不足，还会引起脱发、皮肤松弛、皱纹增多、失眠、记忆衰退、头晕耳鸣等早衰症状。这时应该给予积极的治疗。治疗主要是应用药物进行调理，常用的有八子补肾胶囊，该药选取了八种补肾益精的植物种子药材，对肾虚精亏所引起的腰膝酸软、容易疲劳等衰老症状均有较好的治疗效果。在应用药物治疗的同时，饮食应该注意不要吃生冷的食物，可以吃一些补肾精的食物，如羊肉，海参，鸡肉等。平时生活要规律，不要熬夜酗酒抽烟，等早睡早起保证充足的睡眠。

病情分析：严重的肾精不足常表现为眩晕耳鸣、腰膝酸软、性功能减退等。建议通过食疗方法来治疗因肾虚导致的腰膝酸软等症状，如韭菜、荔枝、枸杞，以及肉类是补气养血，滋阴壮阳的最佳疗法。