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运动减肥容易反弹吗

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：医生我才20岁身高才168，现在体重就已经有80公斤了，我好想减肥啊，但是不知道方法。我想问下运动减肥会反弹吗/每天跑步能减肥吗/原地踏步能减肥吗？
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黄彪副主任医师眼科
单县中心医院
三甲
病情分析：你好减肥的方法很多，最好的是锻炼的方法，是不会反弹的，可以走路跑步，跳绳，做俯卧撑，仰卧起坐，都有减肥的功效，但是要长期坚持，还要少食多餐，晚餐尽量少吃。