病情分析：男性补肾的食物有很多种，平时可以多吃海参，黑豆，泥鳅，山药，对患者来说是有很好的补肾作用，另外还可以吃牛肉羊肉，牛鞭对人体都有很好的补肾作用。平时可以多吃黑豆粥或者黑豆豆浆，黑木耳等食物。

病情分析：如果是肾虚引起的腰酸腿软，可以通过食补和中药来进行调理。一，食物。补肾的食物有桑葚，羊肉，海参，山药，韭菜等。二，中药。补肾的中药有熟地黄，女贞子，巴戟天，肉苁蓉等。常用的中成药有八子补肾胶囊，能补肾填精，调理阴阳，温扶元气，对肾虚引起的腰酸腿软等症状有较好的治疗作用。同时，提高运动功能，改善骨质疏松，对于机体整体衰老及骨骼系统等各系统的功能减退，以及衰老所致的相关疾病均有改善作用。男人在补肾的同时还应注意生活要规律，不要熬夜酗酒抽烟，保证充足的睡眠，平时可以参加一些户外运动以增强体质。