不想让别人看到我哭总是自己一个人躲起来哭

病情分析：哭确实是一种情绪的发泄，如果你不在意别人评价的话，也可以让别人知道你哭泣的这也没有什么伤心了，可以哭一下的宣泄一下负面情绪，但是也要学会用别的途径宣泄负面情绪，不要用哭这种方式，如果老是用哭这种方式的话，有可能会使你的情绪更加的失控，更加的伤心。你可以找一些别的喜欢的事情来宣泄来转移注意力，比方说可以听一些舒缓的轻音乐，去户外运动，看看搞笑的视频，使自己的心情好起来，这种更健康一些。