病情分析：大家好，产后身体的恢复是非常重要的，俗话称坐月子。坐月子坐得好，妈妈身体恢复的好、身材也好、体力也好、更加有精神。做月子做的不好呢，以后会留很多的那个后遗症，比如我们经常说的产后身痛、偏头痛、关节痛、肌肉酸痛、腰痛，这些对于我们传统的中国人来说是都是非常重要的。那我们坐月子应该注意些什么呢？1、首先我们要多休息，因为我们生完孩子以后，子宫还没有完全恢复到正常状态，如果我们搬重东西，或者是提重东西，就会使得盆底组织松弛以后使得子宫下垂的几率比较大，尽量要多躺。2、另外一个就是我们不要冷水洗澡，这样子的话会引起免疫力下降，引起以后头痛这些。3、另外不要吃太咸的东西，我们要淡清淡饮食，还有就是我们不要吃很多含营养物质非常丰富的蛋白，在一段时间以后，身体会发胖，使得我们这个身体的恢复就比较慢。4、另外一个我们要适当的运动，才能保持我们的身体健康。