肩膀疼痛如何治疗?
程娅琼副主任医师用药指导
重庆市第五人民医院(三级甲等)
三甲
病情分析：您好，肩膀酸痛是典型的颈肩病
意见建议：
肩膀的痛和颈椎是离不开的，其实是由于颈椎经常保持一个姿势，韧带老化和纤维化造成的，脑部供血不足就会引起头晕，肩膀痛！
首先就是要注意不要长时间保持一个姿势，每隔一小时就站起来走一走，转动脖子和身体！还要注意的是，您这个年纪，千万不要向后猛的仰脖子和转脖子，对您是有一定危险的，向前面转一转就可以！
然后就是经常把胳膊吊起来，锻炼锻炼，很有效，起初有点痛，慢慢就觉得肩膀轻松多了，很舒服！
再者就是睡觉的枕头不能太高，做个小枕头，只垫到脖子的空隙处就行。
如果现在的症状比较严重的话，可以到好一点的中医医院去针灸几次，很有效，脖子肩膀和脑袋都会感觉轻多了！
