跟异性吃饭紧张怎么办

病情分析：跟异性吃饭紧张通常可以采取一些细微的方法缓解，比如做动作和找话题等 。不同于一般意义上的人际关系障碍，最多是对特定物体的恐惧。因此生活中应该有一种特殊的情况或经历，从而对异性感到紧张。在类似的场景中感到紧张时可以做深呼吸调整，或者找个借口去洗手间缓解紧张。还有喝水、放慢进食速度和谈论食物等都可以缓解一下。