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大腿肌肉酸痛这该怎么缓解

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：我最近这三四天，不知道什么原因，大腿肌肉部位出现酸痛的现象，这几天也没有多活动，这该怎么缓解？
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党保平副主任医师骨科
空军军医大学西京医院
三甲
病情分析：可以按摩和热敷，或者泡热水澡，有助于改善。如果酸痛较为明显，可以口服止痛药，注意多休息，避免长距离行走，剧烈运动，久站等。
意见建议：注意最近休息，尽量减少活动，局部可以做些热敷或者外用些止疼的药膏，这几天尽量腰部避免剧烈活动。