延缓衰老的最好办法是什么

病情分析：延缓衰老的最好办法可能是改善生活习惯等 。延缓衰老的方法如下，改善生活习惯，注意饮食，药物调理也可以饮用。首先，改善生活习惯的最好方法是延缓衰老。比如每天坚持30到45分钟的有氧运动，让身体微微出汗，可以提高人体的代谢率和基本代谢率，对延缓衰老非常有效。也可以做伸展运动，如锻炼或瑜伽等，这样身心就可以完全放松。