大腿前侧拉伤了怎样快速恢复

病情分析：在拉伤之后,肌肉拉伤的部位会有剧烈的疼痛感,肌肉紧张成硬块儿状,拉伤部位还可能会有皮下出血或者肿胀的情况。出现大腿肌肉拉伤后,要立即用冷毛巾或冰袋对局部进行冷敷,再用弹力绷带处理,以免肿胀。2-4小时之后可以局部进行热敷按摩,也可以喷敷活血消肿的气雾,也可以用膏药来缓解疼痛。