寻医问药网
百度首页

南京长期失眠怎么办

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：南京长期失眠怎么办入睡困难、睡眠过程中易醒、醒后不易再入睡或早醒，白天易困倦，伴有头痛、头晕。
...展开
陈安富主治医师外科
内江市第一人民医院
三甲
病情分析： 你好，入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡(通常,人上床后20～30分钟即可睡着)，夜间睡眠后醒转次数增多或凌晨很早醒来并难以再次入睡，这就是失眠的存在。
意见建议：晚上不打扫卫生。清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，只在早晨打扫卧室，对失眠有一定的作用，另外，多做有氧运动。