睡眠不好啊。。。
问题描述：睡眠不好啊。。。快半个月了，每天晚上都做梦（以前一个月最多2次梦），而且是很多个梦的那种，还有半夜会醒，少则一次，多则两次、三次，这是个什么情况？他们说我精神衰弱，，
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王飞副主任医师精神科
赣州市第三人民医院
三甲
病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
意见建议：建议 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
范秀红副主任医师精神科
呼伦贝尔市海拉尔区传染病院
病情分析：你好！这就是一种比较典型的睡眠质量下降。平时注意释放压力。
意见建议：可以服点睡眠药改善一下。同时注意睡眠规律，睡前不要接触太刺激性的事物。
