储备心率
近期发布10月28日
罗文琦副主任医师心血管外科
北京医院
三甲 | 全国第69
病情分析:储备心率(HeartRateReserve,HRR)是指一个人在进行最大运动负荷时,心率与静息心率之间的差值。它是一个重要的生理指标,用来评估个人的心血管健康和运动能力。储备心率的计算公式为:HRR=最大心率-静息心率。最大心率通常可以通过220减去年龄来估算,但实际测量更为准确。静息心率是指在安静状态下的心率,通常在早晨醒来后测量。储备心率的大小可以反映一个人的心肺耐力和运动潜力。一般来说,储备心率越大,说明心肺功能越好,运动能力越强。通过监测和提高储备心率,可以有效地提高运动表现和改善心血管健康。