储备心率

病情分析：储备心率（HeartRateReserve,HRR）是指一个人在进行最大运动负荷时，心率与静息心率之间的差值。它是一个重要的生理指标，用来评估个人的心血管健康和运动能力。储备心率的计算公式为：HRR=最大心率-静息心率。最大心率通常可以通过220减去年龄来估算，但实际测量更为准确。静息心率是指在安静状态下的心率，通常在早晨醒来后测量。储备心率的大小可以反映一个人的心肺耐力和运动潜力。一般来说，储备心率越大，说明心肺功能越好，运动能力越强。通过监测和提高储备心率，可以有效地提高运动表现和改善心血管健康。