病情分析：对于醒后入睡困难建议可以采取如下的方法：第一，在白天千万不要喝茶、喝咖啡，也不要睡午觉，避免这些因素，睡眠是能得到好转。第二，建议患者在睡觉之前保持平稳的心情，不要考虑太多的事情，也不要过于的紧张焦虑，在睡前不要玩手机，看电视，也不要打手机游戏，同时可以喝一杯热牛奶，用热水泡一泡脚，对于入睡困难的改善会有明显的作用。第三，如果患者容易早醒，醒后难以入睡，必要的时候可以在医生的建议下服用苯二氮卓类的药物，这一类药物对于醒后的入睡困难还是有一定作用的，也能够加深睡眠的深度。