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儿童肥胖我们怎样进行干预

邹亚伟主任医师儿科

广州医科大学附属第一医院
三甲 | 全国第42
病情分析:肥胖的孩子来说很多家长说的就是减肥,对于孩子来说成人的一些减肥的方法,药物减肥、手术减肥对于孩子来说是不能用的,我们对于孩子来说怎么控制他的体重。我们主要从以下三个方面:一就是加强运动,第二个就是控制饮食,还有一些不良的饮食行为的干预,加强运动的话,我们说这个运动是不停的走路吗?还是进行跑步,我们告诉家长的就是一个有氧运动,每个星期要进行四到五天,每天半个小时到四十分钟的这种有氧运动,举个例子,进行轻微的这种走路的话,他的这个慢走是没有用的,我们说的有氧运动就是说他走路的过程中,他的心率要加快,要加到每分钟一百二到一百五十次以上,这种的运动才叫有氧运动。包括游泳等等这些运动都是可以的。第二个就是饮食的干预,这种小朋友首先我们要知道他每天的这个饮食,在他原有的饮食的过程中,我们根据他的这个体重来给她一个膳食的一个干预,就是说把他的能量降下来但不是降很多,那么给他定一个减肥的饮食餐,另外一个人就是说吃一段时间能量低的这种饮食,保持他的这种体重的,首先是保持他的体重的不增长,如果是重度的肥胖的话,要达到就是他的体重要有下降的这种情况,还更好这是第二个饮食的干预。行为的干预我们说小朋友这种肥胖,他们有一些不良的饮食行为,吃饭非常的快,特别喜欢吃一些高脂肪的东西,像这种小朋友要告诉家长,要培养这种良好的饮食习惯,就是吃饭要细嚼慢咽,往往因为这种肥胖的孩子,就是食物到嘴巴里,他就吞下去了,我们这种行为那就是说吃饭要细嚼慢咽,另外一个就是说要多吃蔬菜,然后控制他的这个整个的饮食的一个节奏,只有通过这种运动饮食和行为的综合干预,才能更好的控制小朋友肥胖的一个体重。
2020-06-16
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