病情分析：关节肿痛，其实最常见的原因，是因为我们关节的老化，骨性关节炎，然后里面的软骨有退变，软骨下骨有一些增生等等，关节滑膜发生了一些无菌性的炎症，导致了它分泌的关节液增多，吸收的新陈代谢的产物减少，这种动态平衡被打破了，因此出现了一些肿痛，至于怎么治疗或者缓解。首先第一个，如果是负重关节，我们一定要减轻体重，减轻体重以后，关节的负荷减轻以后，这种退变老化的症状，会减轻一些。另外一个，平时要注意不要太劳累，爬楼、爬山、深蹲、坐矮板凳、骑自行车等等这些动作，都要减少去做。还有一个就是，注意保暖不能受凉，因为我们的关节，是喜温不喜凉，喜干燥不喜潮湿，因此你要在日常生活中，避免受凉受潮这些因素，可以很好的来缓解，我们关节的肿痛。