病情分析：在饮食方面要以营养高蛋白的食物为主，要经常清洗双手，尤其是尽量减少熬夜，多喝水，要做到劳逸结合，等到流感季节时及时注射流感疫苗，也可以让身体产生抗体，可以减少流感的并发症，对于孕妇和小孩子、老人等均可注射疫苗预防流感。预防流感最好的方法就是经常锻炼身体，在流感高峰期，尽量不要去人群多的地方，出门佩戴口罩。外出的话饮食前一定要注意洗手，这样可以减少消化系统的传播。其实如果是一些病毒感染的话，一定要注意人体增强抵抗力，增加营养。平时外出的时候最好带上医用的外科口罩，多注意休息，在休息的时候可以保持房间里面的空气流通，最好吃一些容易消化的营养的食物。流感的预防措施是比较多的，平时一定要避免去公共场所，还有把房间里面定时的打扫干净，定期消毒，能够切断传染源。