病情分析：去除老年斑的方法也是非常多的，可以选择冷光手术或者激光手术，他们都是通过光的原理进入到皮肤表层里面达到去除黑色素的效果，但是在祛斑之后一定要注意，不能让伤口沾水，一旦沾水，很容易导致皮肤感染，这样就会影响到正常的恢复时间，在饮食上可以多吃一些蔬菜和水果，年纪不大但是长老年斑可能是体内缺乏维生素的表现，建议你可以多补充些维生素和营养，可以多吃些富含维生素的食物，多吃富含维生素c、e等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等，慢慢能够使斑块停止生长，或者使其生长速度变慢。