病情分析：患者躺久了出现腰部酸疼不适的症状，通常是由于长时间一种姿势、姿势不正确、着凉等，导致局部肌肉、筋膜、韧带等软组织劳损所致，可出现局部的酸胀、发僵、活动受限等症状，可给予保守治疗。首先，应建议患者避免长时间一种姿势，避免着凉，可建议其适当改变体位，局部可给予适当的按摩放松，改善周围的血液循环，减轻组织的紧张和痉挛，同时可辅助给予热敷、理疗、超短波治疗。对于酸痛症状明显者，可给予口服非甾体类消炎镇痛药物，或者活血止疼药物止疼治疗，通常可获得较满意的缓解。