病情分析：引起习惯性便秘的主要原因与饮食过少或者过于精细有关，还可能是因为精神紧张或者工作劳累等影响。习惯性便秘主要就是指每周排便次数没有超过三次的一种排便困难的疾病，也被称为功能性便秘。有必要尽快去医院找出便秘的原因并积极治疗。出现便秘会导致痔疮的情况，引发出现肛门的疼痛，导致细菌的感染，平时一定要注意饮食的规律，而且适当的增加一下肠道的按摩，可以有效的增加排便。习惯性便秘可以多吃一些清淡的食物，多吃一些绿色的水果蔬菜，多吃一些米粥，米汤容易消化的食物。