月经不调自己如何调理

病情分析：月经不调一般需要通过合理的饮食习惯以及生活习惯进行调理，要有充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜，还要多吃一些维生素含量高的绿色蔬菜水果。如果比较严重，必要的时候需要在医生指导合理使用调理月经的药物进行治疗，比较常用的药物，有黄体酮胶囊和注射黄体酮。平时也要多进行运动。