病情分析：平时要多吃高蛋白质、高维生素、高热量的食物，如鸡蛋、鱼肉、虾、奶制品、豆制品、西红柿、猕猴桃、火龙果等。体质差的人群可以通过日常饮食来调理。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。