病情分析：湿气太重，是因为脾胃虚弱引起的，要想去除湿气，可以服用人参健脾丸等药物进行调理，其次需要多吃健脾祛湿的食物，例如薏苡仁、芡实、山药、茯苓等，不要吃油腻以及油炸类的食物。其次，也可以通过针灸、拔罐、汗蒸等中医理疗，缓解症状。湿气主要通过饮食调理以及生活习惯改变来进行缓解。饮食上可以食用薏米、红豆、水芹、洋葱、玉米以及冬瓜等食物，其有一定的去湿作用。