请问产后如何恢复腹直肌？

病情分析：生完孩子之后，可能腹直肌会分离得比较宽，这种情况可以引起孕产妇小腹部凹凸不平，也可以增加后背疼痛的机会。这种情况可以在产后的42天以后用上腹带，可以控制分离，对自行恢复也有好处，也可以在医生的指导下做腹部锻炼。腹直肌的恢复是一个慢性的过程，一定要有耐心。