病情分析：我们生活中在坐车的时候，出行时间比较长，可以在带一个套枕还可以在后背放一个小靠垫，这样不仅会缓解腰部的受力还可以缓解颈椎的受力，还有驾驶员是最适合放一个靠垫的，驾驶员的座椅也不宜太低，太低的座椅还有太低的板凳，都会加重腰椎的损伤，因为腰椎陷在下面以后，腿上一点都不能为他负担一点重量，会全部压在腰椎上，腰椎属于一个前凸的状态，这样椎间盘就会往压力小的地方跑