病情分析：针对皮肤粗糙的保养，可以从以下几个方面做起，首先一定不能熬夜，保证睡眠质量，11点之前睡觉，其次营养要均衡，蔬菜瓜果水果什么都要吃，不要挑食，再其次，就是要保持滋润皮肤，经常涂抹保湿霜，外出时一定要注意防晒，可以带口罩防晒，这是物理防晒，也可以涂抹防晒霜，防晒是最主要的，还其次就是心情要好，不能心事多，或者烦恼，苦恼，这样也是会影响的。