病情分析：绿色的细长杆的蔬菜通常是芦笋，这是属于生活当中比较常见的一种蔬菜，而且又被称之为龙须菜，当中还有丰富的维生素和矿物质，同时还包括一些胡萝卜素和碳水化合物，能够及时满足身体所需要的多种营养，另外也可以适当的吃一些芹菜，当中的营养价值也是比较高的，也是属于一种比较细长的蔬菜。