病情分析：多数早孕女性食欲下降和口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妇的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妇能够获得充足的营养供应。怀孕初期应多吃什么，在怀孕初期，很多人非常紧张，不知道应该吃什么，其实在怀孕初期，正常的饮食就行，此外，一定要能补充叶酸或者是含有叶酸的多种维生素，孕期营养的要求就是孕期的建议多吃新鲜的食材，比如新鲜的蔬菜水果，此外，就是多吃一些瘦肉、鱼虾、豆类之类的东西，这些都是优质的蛋白，优质的蛋白参与胎儿大脑发育，让孩子更加聪明，不要吃一些太甜的食物，不要吃腌制的食品，尽量少吃这些。孕早期主要是胎儿器官发育的阶段，要注意补充叶酸、锌铁等维生素和矿物质，因此要多吃些牛奶，奶酪等奶制品以及高蛋白的食物，比如鸡蛋，鱼类等，绿色蔬菜也要多补充些，因为里面含有的叶酸量比较多，还要多吃些水果，但是切忌不要吃木瓜，多补充些黄豆、羊肉、豆制品、虾皮等含有钙铁锌的食物，以及花生、核桃等含有较多的脂肪酸的食物。