病情分析：预防中暑可以从以下几个方面入手：一、保证良好睡眠、休息，避免酗酒、感冒等情况的发生；二、避免高温、高湿环境下长时间重体力劳作，应该间断休息，注意通风；三、多饮水，适当补充盐分摄入（可以给予口服淡盐水），避免油腻食物摄入过多，给予防暑降温措施使用（比如遮阳帽）；四、一旦出现头晕、头痛、乏力等不适感，应该考虑先兆中暑的可能，及时进行降温处置，补液治疗等。